“Slecht” cholesterol en Artrose

Onderzoek van Radboudumc geeft een nieuwe kijk op het ontstaan van artrose. Te veel ‘slecht’ cholesterol blijkt van invloed te zijn op de ernst van artrose. Het onderzoek biedt mogelijk aanknopingspunten voor de behandeling van artrose.

Er zijn twee soorten cholesterol. Het goede HDL-cholesterol ruimt slechte vetdeeltjes in de bloedvaten op. Het slechte LDL-cholesterol blijft plakken aan de wanden van de bloedvaten. Te veel ‘slecht’ cholesterol blijkt van invloed te zijn op de ernst van artrose. Als dit ‘slechte’ cholesterol beschadigd raakt door opstapeling, zet het omliggend weefsel aan tot het maken van stoffen die zorgen voor schade, botvergroeiingen en ontsteking in het gewricht, wat leidt tot pijn en functiebeperking in het gewricht.

Onderzoeker Wouter de Munter: “We hebben sterke aanwijzingen dat het in de mens op eenzelfde manier werkt, omdat er in mensen een relatie lijkt te bestaan tussen artrose en hoge cholesterolwaardes. Vervolgonderzoek zal moeten uitwijzen. of we lokaal de opname van geoxideerd LDL kunnen remmen. Daarmee beperk je schade in het gewricht.”

Wat kun je zelf doen

De verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol kun je verbeteren door matig te zijn met verzadigd vet en verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet. Dat kan door magere producten te kiezen, en harde vetten te vervangen door halvarine, zachte margarine en vloeibaar bak- en braadvet of olie.

Verder heeft het cholesterol in voedingsmiddelen, zoals in eieren, orgaanvlees, paling en garnalen, een klein effect op het cholesterolgehalte in het bloed. Daarom adviseert het Voedingscentrum niet meer dan 3 eieren per week te eten (of niet meer dan 4 als je vegetarisch eet).

Zorg voorts voor evenwichtige en gezonde voeding. Want óók overgewicht verhoogt het risico op het ontwikkelen van artrose, met name knieartrose. Het dragen van extra gewicht verhoogt de stress op de gewrichten. Overgewicht zorgt voor extra druk op de gewrichten van knieën, rug, heupen, enkels en voeten. Door af te vallen naar een gezond gewicht, kunnen symptomen als pijn en stijfheid worden verlicht.

Cholesterol en eiwitten

Cholesterol is een belangrijke stof die, gekoppeld aan een eiwit, onze cellen moet voorzien van vet. Vet is onze ‘lange termijn brandstof’ (koolhydraten zijn onze korte termijn brandstof).

Beperk eiwitten uit vlees en kaas uit de bio-industrie. Vlees, zuivel, wild etc. van dieren die hebben gegraasd/hebben losgelopen hebben een totaal ander vetzurenprofiel. Afkomstig uit de bio-industrie bevatten ze veel cholesterol en veel verzadigd vet. Bij wild is het verzadigd vetgehalte vaak rond de 6%, bij opgehokte dieren zo’n 28%, het onverzadigde vet bij wild is zo’n 30% en bij opgehokte dieren zo rond de 2%. Door andere keuzes te maken kun je dus heel wat invloed uitoefenen.
Gebruik regelmatig, als je melkproducten verdraagt, wat zure melkproducten (biologisch) of kefir. Deze werken licht cholesterolverlagend door hun gunstige invloed op de darmen.

In voeding zitten eiwitten. Eiwitten bestaan uit aminozuren. Bij de spijsvertering worden de aminozuren onder invloed van enzymen, uit voeding vrijgemaakt. De aminozuren worden via de darmhaarvaten en de poortader naar de lever gevoerd. Een deel van de aminozuren zal de lever onveranderd verlaten, een deel zal in de lever worden omgezet in andere aminozuren.

Uit de vrijgekomen aminozuren kan het organisme zijn eigen specifieke eiwitten opbouwen. De aminozuurverbindingen stimuleren de cellen om nieuwe eiwitten (collageen) aan te maken en op te bouwen. Bindweefsel als botten, spieren, pezen, kraakbeen (fibreus), gewrichtsbanden, gewrichtskapsel, gewrichtskraakbeen (hyalien), bestaan grotendeels uit collageen. Het aanmaken (de synthese) van deze eiwitten binnen een organisme wordt eiwitsynthese genoemd.

De kracht van aminozuren!

In wetenschappelijke reviews [1] over pijn in gewrichten is geconcludeerd dat bepaalde voedingsstoffen (aminozuren) in vergelijking met andere voedingsstoffen, bijzonder voordelig zijn voor mensen met gewricht gezondheidsproblemen, met name voor het verminderen van gewricht ongemak.

Kraakbeen beschermt de botstukken van een gewricht tegen beschadigingen en zorgt voor soepele, pijnvrije bewegingen. Een aantal recente studies [2] toont aan dat de behandeling van artrose en reumatoïde artritis met aminozuren zeer effectief blijkt te zijn. Aminozuren zijn als voedingssupplement te verkrijgen. Voedingssupplementen worden als levensmiddel geclassificeerd.

Bones Vitalis Gewrichten

Probeer nu

Advertentie

Eiwitten worden in al ons bindweefsel gevonden. Zo zit het in onze gewrichten, het kraakbeen, en botten. Eiwitten bestaan uit aminozuren. In de natuur zijn ongeveer 500 verschillende aminozuren geïdentificeerd, waarvan een beperkt aantal in menselijke eiwitten voorkomt.

Een grote hoeveelheid wetenschappelijke studies bevestigt de werkzaamheid van aminozuren, die het bindweefsel ondersteunen en gezonde gewrichten bevorderen. Deze gegevens omvatten in-vitro, in vivo en meervoudige placebo-gecontroleerde klinische studies [3].

Uit studie, double-blind randomized, placebo-controlled, is gebleken dat aminozuren de aanmaak van nieuw kraakbeen bevorderen [4], terwijl in weer andere klinische studies is bevestigd dat een dagelijkse inname van aminozuren (ca. 8g per dag), een positief effect had op gewrichtspijn reductie en de gewrichtsfunctionaliteit verbeterde [5].

Probeer deze aminozuren…

 

[1] Voetnoot studies

Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken five products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.

Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.

Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.

[2] Voetnoten studies

T.E. McAlindon 2011, Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen peptides: a pilot randomized controlled trial.

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen peptides in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

[3] Voetnoot Studies

Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken five products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

Jiang, et al. 2014. Collagen Peptides for Treatment of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind Randomized, Placebo-Controlled Study. Agro Food Industry Hi Tech 25(2): 20–21.

Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.

Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

Clark, K.L. et al., 2008. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activityrelated joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24: 1485-1496.

[4] Voetnoot Studies

Jiang, et al. 2014. Treatment of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind Randomized, Placebo-Controlled Study. Agro Food Industry Hi Tech 25(2): 20–21.

T.E. McAlindon 2011, Change in knee osteoarthritis cartilage detected by delayed gadolinium enhanced magnetic resonance imaging following treatment with collagen hydrolisate: a pilot randomized controlled trial.

[5] Voetnoot Studies:

Jiang JX. et al. (2013). Treatment of knee osteoarthritis: A double-blind, randomized, placebo-controlled study. Agro FOOD Industry Hi Tech, Vol 25(2):19-23.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient,collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

This entry was posted in Niet gecategoriseerd. Bookmark the permalink.

49 thoughts on ““Slecht” cholesterol en Artrose

  1. minecraft zegt:

    Thanks for the good writeup. It in truth was
    a amusement account it. Look advanced to more introduced agreeable from you!
    However, how can we keep in touch?

  2. minecraft zegt:

    I am not sure where you’re getting your info, but
    good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more.

    Thanks for magnificent information I was looking for this
    information for my mission.

  3. minecraft free download 2018 zegt:

    It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
    I have read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or advice.
    Maybe you could write next articles referring to this article.
    I wish to read more things about it!

  4. Benefits of Coconut Oil zegt:

    Fantastic blog you have here but I was curious about if you knew of any
    forums that cover the same topics talked about in this article?
    I’d really love to be a part of community where I can get opinions from other experienced people that share the same interest.
    If you have any recommendations, please let me know. Kudos!

  5. quest bars cheap zegt:

    Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the
    book in it or something. I think that you can do with
    a few pics to drive the message home a little bit, but
    instead of that, this is excellent blog. An excellent read.
    I will certainly be back.

  6. Quest Bars zegt:

    Hey there would you mind sharing which blog platform you’re using?
    I’m planning to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
    The reason I ask is because your design seems
    different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
    P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!

  7. What Equipment is Needed for Sling TV zegt:

    Thanks for a marvelous posting! I seriously enjoyed reading
    it, you will be a great author.I will always bookmark your blog and will eventually come back sometime soon. I want to encourage you to definitely continue your great work, have a nice afternoon!

  8. What Equipment is Needed for Sling TV zegt:

    Magnificent items from you, man. I’ve take into accout your stuff previous to and you’re simply extremely wonderful.
    I really like what you’ve obtained right here, certainly like what you’re stating and
    the best way through which you assert it. You make it entertaining and you
    continue to care for to stay it smart. I cant wait to learn much more from you.
    This is actually a terrific site.

  9. Sling TV zegt:

    Hey there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after
    browsing through some of the post I realized it’s new to me.
    Nonetheless, I’m definitely glad I found it and
    I’ll be bookmarking and checking back often!

  10. Sling TV zegt:

    Hi there this is somewhat of off topic but
    I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or
    if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to get advice from someone
    with experience. Any help would be greatly appreciated!

  11. Pingback: Torrez Market URL

  12. Pingback: 쿠쿠티비

  13. Pingback: pinpaya

  14. Pingback: meal plan 1200 calories per day

  15. Pingback: Glock

  16. Pingback: situs mejaqq

  17. Pingback: kardinal stick

  18. Pingback: Car dealership security

  19. Pingback: relx

  20. Pingback: สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ

  21. Pingback: piano

  22. Pingback: relaxing piano music

Reacties zijn gesloten.