Ik wil hulp bij fibromyalgie!

Fibromyalgie geeft vaak heel veel last en het kan uw hele leven beheersen. Net als bij andere ernstige aandoeningen kan het goed helpen om uw situatie met iemand te bespreken.

Pijn, angst, negatieve gedachten, heftige moeheid, depressie, hoe gaat u ermee om? En hoe gaat uw omgeving ermee om? Samen met een oefentherapeut, fysiotherapeut of psycholoog kunt u deze belangrijke problemen bespreken. Stap voor stap kijkt u samen of u uw leven zo kunt aanpassen dat het weer beter met u gaat.

Wat speelt er bij bij fibromyalgie?

Bij fibromyalgie spelen een aantal factoren een rol. Bijvoorbeeld:

Gedachten
Dit zijn bijvoorbeeld de negatieve gedachten die u kunt hebben over uw fibromyalgie. U kunt bijvoorbeeld denken dat het allemaal nooit meer goed gaat komen met uw pijn of vermoeidheid.

Gevoelens en spanningen
Ongerustheid, angst voor ziekte, bewegingsangst, somberheid en depressie. Het kan allemaal een belangrijke rol spelen bij fibromyalgie.

Gedrag
Pijn, moeheid en andere klachten kunnen uw gedrag beïnvloeden. U wordt misschien ook extra angstig door de klachten. U kunt heel voorzichtig gaan lopen. U wilt misschien alleen nog maar met de auto, en niet meer fietsen of lopen. Mensen met fibromyalgie kunnen dingen gaan vermijden.

Leefomgeving
Hoeveel last u heeft van fibromyalgie, heeft voor een deel ook te maken met de situatie in uw leefomgeving (gezin) of op uw werk. Een fysiotherapeut, oefentherapeut of psycholoog kan u goed begeleiden en leren om met uw situatie om te gaan.

Meer informatie over fibromyalgie, pijn en vermoeidheid

Fysiotherapeuten of psychologen kunnen ontspanningsoefeningen geven. Als u zich beter kunt ontspannen, kunnen angsten en pijnklachten minder worden. Ook kunt u waarschijnlijk beter slapen. U leert het verschil te voelen tussen een gespannen en een ontspannen lichaam. Vervolgens kunt u een paar keer per dag proberen te kiezen voor ontspanning. Want wanneer uw lichaam en uw gedachten tot rust komen, kunt u beter met de fibromyalgieklachten omgaan. De klachten kunnen dan opeens minder in de weg zitten.

Studie Fibromyalgie: danstherapie kan pijn helpen verminderen

Lees ook: Reuma… Ontmoet!

Home