Geen producten in de winkelwagen.
Studie ‘Aantal gevallen Jicht vanaf 1990 verdubbeld’
24
mrt
Jicht is een reumatische ontsteking die voorkomt in gewrichten als de grote teen, voorvoet, enkel, knie, pols en vingers. De aandoening wordt gekenmerkt door gekristalliseerd urinezuur in het gewricht, wat pijn kan veroorzaken. Urinezuur wordt in een normale situatie door warm bloed gemakkelijk opgelost, maar kan bij een te hoge concentratie kristalliseren. Jicht ontstaat sneller in een koude omgeving (handen en voeten) en er wordt meestal slechts één gewricht aangetast, maar bij het ouder worden treft jicht meestal meerdere gewrichten
Ongeveer 1–2% van de westerse bevolking krijgt op enige moment in het leven te maken met jicht, en het komt steeds vaker voor. Vanaf 1990 is het aantal gevallen van jicht ongeveer verdubbeld [1]. Deze toename wordt toegeschreven aan de langere levensduur, veranderingen in het voedingspatroon en een toename van ziekten die gepaard gaan met jicht, zoals metabool syndroom (voorstadium type 2 diabetes) en hoge bloeddruk.
Wat kunt uzelf doen
zorg voor een goede lichamelijke conditie: veel studies tonen aan dat lichamelijke activiteit één van de beste manieren is om uw kwaliteit van leven te verbeteren. Beweging is dan ook cruciaal om gewrichtspijn te kunnen beheersen. Ga bijvoorbeeld fietsen, wandelen of zwemmen, zo versterkt u de spieren rondom de aangetaste gewrichten.
Voedingsmiddelen die beter vermeden kunnen worden zijn dranken die zijn gezoet met fructose, rood vlees, zeevis en schaal- en schelpdieren en consumptie van alcohol. Twee tot vier glazen wijn per week heeft overigens géén ongunstige invloed op het risico op jicht.
De consumptie van koffie, vitamine C en magere zuivelproducten daarentegen, lijken het risico op jicht te verminderen. Een traditionele remedie is het eten van zoete kersen. Deze kersen blijken de urinezuurconcentraties en het risico op jicht inderdaad te verlagen. Drink veel water waardoor de concentratie urinezuur in het bloed afneemt. Een evenwichtig dieet (schijf van 5) volgen en cholesterol beperken werpen ook hun vruchten af. Bij obese personen is gewichtsverlies een waardevolle maatregel. Door af te vallen naar een gezond gewicht, kunnen symptomen als pijn en stijfheid worden verlicht. Bij gewrichtspijn is een goede nachtrust belangrijk.
Uitgekiende aminozuren
Meerdere wetenschappelijke studies [2] bevestigen de werkzaamheid van aminozuren (collageen aminozuurverbinding), die het bindweefsel ondersteunen en gezonde gewrichten bevorderen.
in klinische studies [3] is voorts bevestigd dat een dagelijkse inname van genoemde aminozuren (ca. 8g per dag), een positief effect had op gewrichtspijn reductie en de gewrichtsfunctionaliteit verbeterde. Deze gegevens omvatten in vivo en meervoudige placebo-gecontroleerde klinische studies.
Aminozuren zijn als voedingssupplement te verkrijgen. Voedingssupplementen worden als levensmiddel geclassificeerd. Ze hebben dan ook – afgezien van eventuele voedselallergie of voedselintolerantie – geen bijwerkingen.
[1] Voetnoot studies
Terkeltaub R. Update on gout: new therapeutic strategies and options. 2010 Jan.; 6(1):30–8. (pdf). Nat Rev Rheumatol. 6 (1): 30-38 . ISSN:1759-4804. PMID: 20046204. DOI: 10.1038/nrrheum.2009.236
[2] Voetnoot studies
Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.
Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen peptides, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.
Clark, K.L. et al., 2008. 24-Week study on the use of collagen peptides as a dietary supplement in athletes with activity related joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24: 1485-1496.
[3] Voetnoot studies
Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen peptides, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.
Jiang JX. et al. (2013). Treatment of knee osteoarthritis: A double-blind, randomized, placebo-controlled study. Agro FOOD Industry Hi Tech, Vol 25(2):19-23.
I couldn’t refrain from commenting. Perfectly written!
Heya great blog! Does running a blog such as this require a great deal of work?
I have very little expertise in programming however I had been hoping to start my
own blog in the near future. Anyhow, should you have any recommendations or tips for new blog owners please share.
I understand this is off subject however I just needed to ask.
Kudos!
Pingback: dumps with pins
Pingback: buy dmt
Pingback: buying weed online in usa
Pingback: sbo
Pingback: Weed for sale Online New York
Pingback: คาสิโนออนไลน์เว็บตรง
Pingback: Find CBD
Pingback: BUY COLT M4 CARBINE OEM2 RIFLE
Pingback: DevOps Services
Pingback: 호두코믹스
Pingback: สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ
Pingback: dumps with pin legit
Pingback: pouches
Pingback: Watch Bhool Bhulaiyaa 2
Pingback: hindi movie online
Pingback: 馬上註冊HOYA
Pingback: sbobet
Pingback: truck driving school
Pingback: Bob Biswas
Pingback: แทงบอลโลก
Pingback: how to buy cc
Pingback: เงินด่วน
Pingback: glock 17 gen 5 mos for sale
Pingback: Online Shop Bassetti Granfoulard
Pingback: chocolate mushroom candy
Pingback: maxbet
Pingback: passive income ideas
Pingback: รับซื้อเครื่องจักรเก่า
Pingback: Bravo Company Manufacturing
Pingback: buy howafirearms guns
Pingback: staycation mushroom microdosing
Pingback: therapist austin tx
Pingback: buy stoeger guns
Pingback: sig mcx-spear 277 price
Pingback: weed delivery toronto
Pingback: diabetes medication for weight loss ozempic
Pingback: superkaya88
Pingback: https://fahrunternehmen.de
Pingback: Motion Capture
Pingback: continue reading this
Pingback: superkaya88
Pingback: ควบคุมน้ำหนัก
Pingback: สั่งดอกไม้ออนไลน์
Pingback: เว็บตรง แทงบอล Lsm99
Pingback: ปริ้นบาร์โค้ด
Pingback: stress relief