Geen producten in de winkelwagen.
Slijtage aan gewrichten… Wat zijn uw eetgewoonten?

16
okt
De Griekse arts Hippocrates (400 v. Chr), vaak genoemd als de grondlegger van de Westerse geneeskunde, onderwees al dat goede voeding van grote invloed is op onze gezondheid. Gezonde voeding heeft dus ook zijn uitwerking op gezonde gewrichten en kraakbeen.
Wat zijn uw eet- en drinkgewoonten?
Gezonde voeding
Allereerst is het natuurlijk van belang gezond te eten. Dat is niet zo’n ingewikkelde klus. Eet dagelijks twee stuks fruiten, twee ons verse groente en ook zeevis doet wonderen. Eet verder regelmatig, op gezette tijden, gevarieerd, en vooral niet teveel. Overtollige kilo’s vormen een extra belasting voor de gewrichten. Een passend gewicht is net zo belangrijk als het eten van gezonde voeding. Drink daarnaast gedurende de dag voldoende water, (groene) thee en verse sappen. Dit alles helpt u al een flink stuk op weg.
Aminozuren helpen
In menselijke eiwitten komen twintig verschillende aminozuren voor. Bij de spijsvertering worden de aminozuren onder invloed van enzymen, uit voeding vrijgemaakt. De aminozuren worden via de darmhaarvaten en de poortader naar de lever gevoerd. Een deel van de aminozuren zal de lever onveranderd verlaten, een deel zal in de lever worden omgezet in andere aminozuren (transaminering). Uit de vrijgekomen aminozuren kan het organisme zijn eigen specifieke eiwitten opbouwen. Het aanmaken (de synthese) van eiwitten binnen een organisme is eiwitsynthese.
In wetenschappelijke reviews [1] over pijn in gewrichten is geconcludeerd dat specifieke aminozuren, in vergelijking met andere voedingsstoffen, bijzonder voordelig zijn voor mensen met gewricht gezondheidsproblemen, met name voor het verminderen van gewricht ongemak.
Recent onderzoek (In vivo), uitgevoerd aan de universiteit van Rochester Medical Center (USA), bevestigt de unieke voordelen van specifieke aminozuren in ondersteuning van gezonde gewrichten door regeneratie (vernieuwing) van kraakbeen en zijn belangrijke ontstekingsremmende werking [2].
Meerdere studies [3] hebben bovendien bevestigd dat patiënten met grote slijtage aan gewrichten bovenmatig profiteerden van dagelijkse inname van specifieke aminozuren (eiwitten). Deelnemers aan de genoemde studies gebruikten deze aminozuren gedurende een periode van zes maanden.
[1] Voetnoot studies
Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken five products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.
Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.
Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.
[2] Voetnoot studies
Dar Q.A. et al. 2014, Oral hydrolysed type I collagen induces chondroregeneration and inhabits synovial inflammation in murine posttraumatic osteoarthritis, Osteoarthritis and Cartilage. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.joca.2016.01.976. Open access funded by OsteoArthritis Research Society International (OARSI).
[3] Voetnoot studies
Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.
Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient,collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.
Pingback: things to do
Pingback: cc fullz shop
Pingback: เว็บสล็อตใหม่ล่าสุด
Pingback: nova88
Pingback: manutenção informática
Pingback: colt firearms
Pingback: credit card dumps 2020
Pingback: pic5678
Pingback: good cvv site
Pingback: Buy Brand New Firearms Online
Pingback: dumps plus pin
Pingback: bergara b14 hunter
Pingback: Buy ketamine online Melbourne
Pingback: Where to buy magic mushrooms online in Australia
Pingback: Buy magic mushrooms online Oregon
Pingback: บาคาร่าเว็บตรง
Pingback: benelli montefeltro
Pingback: jav
Pingback: cornhole boards
Pingback: รับจำนองที่ดิน
Pingback: visit this site
Pingback: New Power Texas rates
Pingback: เงินด่วน ออนไลน์
Pingback: gb
Pingback: sbobet
Pingback: viagra generico mexico
Pingback: edible delivery toronto
Pingback: SBO
Pingback: เวชศาสตร์ชะลอวัย นครศรีธรรมราช
Pingback: liberty cap mushrooms upstate ny
Pingback: เว็บตรง betclic88
Pingback: weed delivery toronto
Pingback: [7:40 pm, 16/03/2023] Montez 2: Taurus Model 65 for sale
Pingback: Where to find DMT in Australia
Pingback: สล็อตเว็บตรง
Pingback: ฝาก ถอนเงิน สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ
Pingback: Residual income
Pingback: texasguntrader
Pingback: Pilates Chiang Mai
Pingback: https://nchc.org/nutrition/weight-management/phenq-reviews/
Pingback: ทดลองเล่น สล็อต
Pingback: führerschein kaufen klasse b
Pingback: หวยออนไลน์
Pingback: Medicijnen bestellen zonder recept bij Benu apotheek vervanger gevestigd in Haarlem
Pingback: superkaya slot login
Pingback: สมัคร lsm99
Pingback: relaxing music for stress relief