Studie naar grote slijtage aan gewrichten

De Griekse arts Hippocrates (400 v. Chr), vaak genoemd als de grondlegger van de Westerse geneeskunde, onderwees al dat goede voeding van grote invloed is op onze gezondheid. Gezonde voeding heeft dus ook zijn uitwerking op gezonde gewrichten en kraakbeen.

Wat zijn uw eet- en drinkgewoonten?

Gezonde voeding

Allereerst is het natuurlijk van belang gezond te eten. Dat is niet zo’n ingewikkelde klus. Eet dagelijks twee stuks fruiten, twee ons verse groente en ook zeevis doet wonderen. Eet verder regelmatig, op gezette tijden, gevarieerd, en vooral niet teveel. Overtollige kilo’s vormen een extra belasting voor de gewrichten. Een passend gewicht is net zo belangrijk als het eten van gezonde voeding. Drink daarnaast gedurende de dag voldoende water, (groene) thee en verse sappen. Dit alles helpt u al een flink stuk op weg.

Bones Vitalis Gewrichten

Probeer nu

Advertentie

Aminozuren helpen

In menselijke eiwitten komen twintig verschillende aminozuren voor. Bij de spijsvertering worden de aminozuren onder invloed van enzymen, uit voeding vrijgemaakt. De aminozuren worden via de darmhaarvaten en de poortader naar de lever gevoerd. Een deel van de aminozuren zal de lever onveranderd verlaten, een deel zal in de lever worden omgezet in andere aminozuren (transaminering). Uit de vrijgekomen aminozuren kan het organisme zijn eigen specifieke eiwitten opbouwen. Het aanmaken (de synthese) van eiwitten binnen een organisme is eiwitsynthese.

In wetenschappelijke reviews [1] over pijn in gewrichten is geconcludeerd dat dat bepaalde voedingsstoffen (collagen aminozuurverbinding), in vergelijking met andere voedingsstoffen, bijzonder voordelig zijn voor mensen met gewricht gezondheidsproblemen, met name voor het verminderen van gewricht ongemak.

Meerdere studies [2] hebben bovendien bevestigd dat patiënten met grote slijtage aan gewrichten bovenmatig profiteerden van dagelijkse inname van collagen aminozuurverbinding (eiwitten).



Ontdek meer…


[1] Voetnoot studies

Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken five products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.

Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.

Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.

[2] Voetnoot studies

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient,collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *