Slijtage aan gewrichten… Wat zijn uw eetgewoonten?

De Griekse arts Hippocrates (400 v. Chr), vaak genoemd als de grondlegger van de Westerse geneeskunde, onderwees al dat goede voeding van grote invloed is op onze gezondheid. Gezonde voeding heeft dus ook zijn uitwerking op gezonde gewrichten en kraakbeen.

Wat zijn uw eet- en drinkgewoonten?

Gezonde voeding

Allereerst is het natuurlijk van belang gezond te eten. Dat is niet zo’n ingewikkelde klus. Eet dagelijks twee stuks fruiten, twee ons verse groente en ook zeevis doet wonderen. Eet verder regelmatig, op gezette tijden, gevarieerd, en vooral niet teveel. Overtollige kilo’s vormen een extra belasting voor de gewrichten. Een passend gewicht is net zo belangrijk als het eten van gezonde voeding. Drink daarnaast gedurende de dag voldoende water, (groene) thee en verse sappen. Dit alles helpt u al een flink stuk op weg.

Bones Vitalis Gewrichten

Probeer nu

Advertentie

Aminozuren helpen

In menselijke eiwitten komen twintig verschillende aminozuren voor. Bij de spijsvertering worden de aminozuren onder invloed van enzymen, uit voeding vrijgemaakt. De aminozuren worden via de darmhaarvaten en de poortader naar de lever gevoerd. Een deel van de aminozuren zal de lever onveranderd verlaten, een deel zal in de lever worden omgezet in andere aminozuren (transaminering). Uit de vrijgekomen aminozuren kan het organisme zijn eigen specifieke eiwitten opbouwen. Het aanmaken (de synthese) van eiwitten binnen een organisme is eiwitsynthese.

In wetenschappelijke reviews [1] over pijn in gewrichten is geconcludeerd dat specifieke aminozuren, in vergelijking met andere voedingsstoffen, bijzonder voordelig zijn voor mensen met gewricht gezondheidsproblemen, met name voor het verminderen van gewricht ongemak.

Recent onderzoek (In vivo), uitgevoerd aan de universiteit van Rochester Medical Center (USA), bevestigt de unieke voordelen van specifieke aminozuren in ondersteuning van gezonde gewrichten door regeneratie (vernieuwing) van kraakbeen en zijn belangrijke ontstekingsremmende werking [2].

Meerdere studies [3] hebben bovendien bevestigd dat patiënten met grote slijtage aan gewrichten bovenmatig profiteerden van dagelijkse inname van specifieke aminozuren (eiwitten). Deelnemers aan de genoemde studies gebruikten deze aminozuren gedurende een periode van zes maanden.

Ontdek meer…

[1] Voetnoot studies

Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken five products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.

Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.

Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.

[2] Voetnoot studies

Dar Q.A. et al. 2014, Oral hydrolysed type I collagen induces chondroregeneration and inhabits synovial inflammation in murine posttraumatic osteoarthritis, Osteoarthritis and Cartilage. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.joca.2016.01.976. Open access funded by OsteoArthritis Research Society International (OARSI).

[3] Voetnoot studies

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient,collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

47 thoughts on “Slijtage aan gewrichten… Wat zijn uw eetgewoonten?

  1. Pingback: things to do

  2. Pingback: cc fullz shop

  3. Pingback: เว็บสล็อตใหม่ล่าสุด

  4. Pingback: nova88

  5. Pingback: manutenção informática

  6. Pingback: colt firearms

  7. Pingback: credit card dumps 2020

  8. Pingback: pic5678

  9. Pingback: good cvv site

  10. Pingback: Buy Brand New Firearms Online

  11. Pingback: dumps plus pin

  12. Pingback: bergara b14 hunter

  13. Pingback: Buy ketamine online Melbourne

  14. Pingback: Where to buy magic mushrooms online in Australia

  15. Pingback: Buy magic mushrooms online Oregon

  16. Pingback: บาคาร่าเว็บตรง

  17. Pingback: benelli montefeltro

  18. Pingback: jav

  19. Pingback: cornhole boards

  20. Pingback: รับจำนองที่ดิน

  21. Pingback: visit this site

  22. Pingback: New Power Texas rates

  23. Pingback: เงินด่วน ออนไลน์

  24. Pingback: gb

  25. Pingback: sbobet

  26. Pingback: viagra generico mexico

  27. Pingback: edible delivery toronto

  28. Pingback: SBO

  29. Pingback: เวชศาสตร์ชะลอวัย นครศรีธรรมราช

  30. Pingback: liberty cap mushrooms upstate ny

  31. Pingback: เว็บตรง betclic88

  32. Pingback: weed delivery toronto

  33. Pingback: [7:40 pm, 16/03/2023] Montez 2: Taurus Model 65 for sale

  34. Pingback: Where to find DMT in Australia

  35. Pingback: สล็อตเว็บตรง

  36. Pingback: ฝาก ถอนเงิน สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ

  37. Pingback: Residual income

  38. Pingback: texasguntrader

  39. Pingback: Pilates Chiang Mai

  40. Pingback: https://nchc.org/nutrition/weight-management/phenq-reviews/

  41. Pingback: ทดลองเล่น สล็อต

  42. Pingback: führerschein kaufen klasse b

  43. Pingback: หวยออนไลน์

  44. Pingback: Medicijnen bestellen zonder recept bij Benu apotheek vervanger gevestigd in Haarlem

  45. Pingback: superkaya slot login

  46. Pingback: สมัคร lsm99

  47. Pingback: relaxing music for stress relief

Reacties zijn gesloten.