Yoga & aminozuren bij reuma

Yoga kan pijn verlichten van mensen met artrose en reumatoïde artritis. Dit blijkt uit een gezamenlijke studie van de universiteiten van Arizona, Alabama en Florida. Al na acht weken yogales verbetert de psychische en lichamelijke gezondheid en de kwaliteit van leven van patiënten met artrose en RA. Dat blijkt uit een studie die is uitgevoerd door Susan Barlett.

In Amerika is yoga met een sterke opmars bezig. Ongeveer 1 op de 10 Amerikanen doet aan yoga om de gezondheid en conditie te verbeteren. Daarom besloot Barlett om het effect van deze ontspannende bewegingstherapie te onderzoeken bij patiënten met artrose en reumatoïde artritis.

Barlett is als hoofddocent Geneeskunde verbonden aan het Johns Hopkins Arthritis Center in Baltimore. Aan haar onderzoek namen 75 mensen deel met knie-artrose of reumatoide artritis. Een deel daarvan werd op een wachtlijst geplaatst. De rest volgde acht weken lang tweemaal per week yogalessen die gericht waren op de beperkingen. De yogagroep liet een verbetering van 20% zien in vergelijking met de wachtlijstgroep. Zij hadden minder pijn, meer energie en een betere stemming. Ook waren zij beter in staat om thuis en op het werk lichamelijke taken te verrichten.

Lees meer over deze aminozuren…

Bones Vitalis Gewrichten

Feel Good, Feel Free

Advertentie

Aminozuren helpen ook

Productie van bindweefsels is het hoogste in de leeftijd tot 25 jaar. Daarna kan een geleidelijke achteruitgang van de collageenvezels in weefsels ontstaan.

In vivo onderzoek uitgevoerd aan de universiteit van Rochester Medical Center (USA), bevestigt de unieke voordelen van specifieke aminozuren in ondersteuning van gezonde gewrichten door regeneratie van kraakbeen en zijn belangrijke anti-inﬂammatoire (ontstekingsremmende) werking [1], terwijl in andere studies is aangetoond dat de behandeling van artrose en reumatoïde artritis met aminozuren zeer effectief blijkt te zijn, die het bindweefsel ondersteunen en gezonde gewrichten bevorderen [2], een positief effect hebben op gewrichtspijn reductie en de gewrichtsfunctionaliteit verbeteren [3].

Fibromyalgie, een niet-gewricht gebonden ziektebeeld, valt in de categorie wekedelenreuma. Een veeltal studies bevestigt de werkzaamheid van aminozuren, die het bindweefsel ondersteunen en gezonde gewrichten bevorderen. Deze gegevens omvatten in-vitro, in vivo en meervoudige placebo-gecontroleerde klinische studies [4].

Waar zijn deze aminozuren verkrijgbaar…

[1] Voetnoot Studies

Dar Q.A. et al. 2014, Oral hydrolysed type I collagen induces chondroregeneration and inhabits synovial inﬂammation in murine posttraumatic osteoarthritis , Osteoarthritis and Cartilage. 24:5532-5533.

[2] Voetnoot Studies

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen peptides in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efﬁcacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

{3] Voetnoot studies

Jiang JX. et al. (2013). Treatment of knee osteoarthritis: A double-blind, randomized, placebo-controlled study. Agro FOOD Industry Hi Tech, Vol 25(2):19-23.

Benito-Ruiz P. et al., 2009. A randomized controlled trial on the efﬁcacy and safety of a food ingredient, collagen peptides, for improving joint comfort. International Journal of Food Sciences and Nutrition, 60:99-113.

[4] Voetnoot studies

Jiang, et al. 2014. Collagen Peptides for Treatment of Knee Osteoarthritis: A Double-Blind Randomized, Placebo-Controlled Study. Agro Food Industry Hi Tech 25(2): 20–21.

Van Vijven J.P.J. et al., 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis and Cartilage, 20: 809-821.

Henrotin Y. et al., 2011. Nutraceuticals: do they represent a new era in the management of osteoarthritis? – a narrative review from the lessons taken ﬁve products. Osteoarthritis and Cartilage, 19: 1-21.

Ragle R.L. et al., 2012. Nutraceuticals in the management of osteoarthritis: a critical review. Drugs & Aging, 29: 717-731.

Moskowitz, R., 2000. Role of collagen hydrolysate in bone and joint disease. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30: 87-99.

Clark, K.L. et al., 2008. 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activityrelated joint pain. Current Medical Research and Opinion, 24: 1485-1496.

Lees ook: Reuma… Hoe ga ik verzuring tegen

Bones Vitalis Gewrichten

38 thoughts on “Yoga & aminozuren bij reuma”